富山駅から徒歩7分にあります、SAKURA富山センターです。

 

5連休という久しぶりの大型連休も過ぎてあという間に10月になりそうです。

 

実は9月27日は「中秋の名月」でした。

今年は中秋の名月とスーパームーンが2日連続で見られるというラッキーな年だったそうです。

 

ところで中秋の名月といえばお月見団子の横にはススキが飾られていて・・・という情景を想像する方は多いのではないでしょうか?

 

SAKURA富山センターでも中秋の名月に合わせて、みんなで掲示物を作りました。

 

お月見に欠かせないウサギですが、実はとても縁起の良い生き物とされています。

 

長い耳は福を集める、飛び跳ねる様子は「飛躍」を意味するとされ、物事がうまくいく象徴のような動物です。

富山センターのメンバーさんとクルーも中秋の名月とウサギにちなみ、「この秋の目標」や

「秋だからこそ行いたいこと」を短冊に書いて飾っています。

 ダイエットや運動、食欲・・・などなど自分が思う秋を感じながら短冊を書きました。

秋は短い!だからこそ目的や目標をもって過ごすともっと素敵な秋になります!

 

 

 

スポーツの秋

富山駅から徒歩7分!SAKURA富山センターです!

 

気づけばもう9月。最近の富山は雨が続き、気温も20度前後と一気に秋らしさを感じています。

 

現在、SAKURA富山センターでは3名のメンバーさんとともに日々の研修に取り組んでいます。実はSAKURA富山センターには毎日メンバー、クルーともに取り組んでいる日課があるんです。

 

 

それは・・・「正しいラジオ体操」です!

 

 

たかがラジオ体操、されどラジオ体操、1番と2番、正しく取り組めば約30kcalのカロリー消費になるんですよ!

 

30kcalのカロリー消費とはどれくらいかと言うと、速いペース(時速6キロ程度)のウォーキングをラジオ体操と同じ時間(約6分半)するのと同じ消費カロリーなのです!

 

ゆったりした動きが多いと思っていたラジオ体操も、実は結構しっかりとした運動だったんですね。

 

また、正しいラジオ体操の効果は他にも・・・

 

筋力アップ!代謝アップ!姿勢がよくなる!などなど

 

体にいい効果がたくさんあるんですよ!

 

クルーも毎日何気なく取り組んできたラジオ体操でしたが、正しいやり方が体作りにいいと聞き、研究しました。

 

そして先日、研修の一つとして取り入れてみました。

 

メンバー、クルー共に正しいラジオ体操の実践はとても大変で、次の日は筋肉痛になりました。

 

ですが、体を使う研修はクルー、メンバーともに良い刺激になり、笑顔がこぼれるシーンも多くありました。

 

まさに厳しくも楽しいひと時。中身の濃い時間をメンバー・クルーともに過ごすことができました。

 

このように、SAKURA富山センターの研修では、座学だけでなく、皆で体を使って行う研修もあるんですよ?

 

大変そう・・・と思ったあなたでも大丈夫!内容はスーツを着たままでもできるよう考えています。

 

働くために必要な基礎的な体力作りの一環として、今後も定期的に研修に取り入れる予定です。

 

本気のラジオ体操、興味ありませんか??秋といえば運動!というあなた!ぜひSAKURA富山センターでお待ちしております!