SAKURA早稲田センター

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暑さに負けない体づくり(運動プログラム)

「早稲田で障がいをお持ちの方の就職をサポートしています

就労移行支援事業所 SAKURA早稲田センターです。」

 

 

こんにちは!

 

最近は梅雨らしい雨の日もあれば、とても晴れて暑い日も増えてきましたね。

 

そんな気候が安定しない今は、体調管理がとても大切です。

 

そこで、本日はSAKURA早稲田センターの

「運動プログラム」のご様子をお伝えいたします!

 

 

 

このプログラムでは、

前半は体調管理について講義を、後半は音楽に合わせて軽い運動を行います。

 

今回の講義は「夏の運動で気を付けること」について行いました。

 

 

 

体力づくり・体調管理には運動も大切ですが、

夏の運動には熱中症のリスクが伴います。

ですので、今回は熱中症の原因から対策までお伝えしました。

 

今くらいの「ちょっと暑いかな?」という時期に

適度な運動を続けることで暑さに対応できる体づくりができるそうです。

(暑熱順化と言うそうです)

 

 

つぎに、後半の運動の場面もお届けします!

 

 

暑い気候でも、マスクをしながらでも負担がない運動なので、

運動が苦手な方にも参加していただけます!

音楽に合わせて楽しみながらできるのも良いですね。

 

 

~*~*~*

以上、運動プログラムの様子についてお伝えいたしました。

運動プログラムも見学・体験可能ですので、

気になる方はお気軽に下記問い合わせ先よりお問い合わせください!

 

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SAKURA早稲田センターでは、感染症対策を行いながら、

随時見学を受け付けております。

就労の悩みや不安、就労移行ってどんなところ?等々

お気軽にお問い合わせください!

ぜひ一度見学にいらしてください。

クルー一同、お待ちしております!

 

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