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2020.09.25
季節の変わり目、身体をいたわりましょう。
こんにちは、SAKURA新宿センターです！
台風が過ぎ去り、雨模様や涼しい日が何日か続いていますね。
皆様体調などはいかがでしょうか？
夏の暑さと、秋の涼しさと…季節の変わり目には体の調子が
くるってしまうことがあります。
また、秋には暑い夏の疲れが出てしまうことも。。
このように体調を崩しやすい時期にはしっかり栄養と睡眠をとって
身体の調子を整えてあげましょう！
センターでは生活カリキュラムの時間に、就職後も安定して働き続けるために、
体調管理に関する研修を行なっています。
中には【食事】や【睡眠】、【生活リズム】になど関する講義もあります。
ちなみに…私たち日本人は平均睡眠時間が短いといわれています(..)
質の良い睡眠を取るために、、、
★朝目が覚めた時に部屋のカーテンを開けて朝日を浴びる（体内時計を整えるため）
★夜はカフェインを含む飲み物を控える（熱中症対策にも◎）
★入浴は寝る1〜2時間前に、ゆっくり湯につかり身体を温める
などなど。さまざまな工夫が出来ます(^^)
日常のちょっとした工夫でも、毎日続けると大きな違いが出るものです。
これからもメンバーの皆さんの日々の生活に役立てられる研修を目指してまいります！
就職をして長く働き続けたい！とお考えの方は、
SAKURAセンターのカリキュラム一緒に体験してみませんか？
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい(*^^*)
それでは、最後までブログをお読みいただきありがとうございました⭐︎
SAKURA新宿センターでは、コロナウイルス感染予防に努めながら
随時見学受付をしています。
就労の悩みや不安、就労移行ってどんなところ？等々
お気軽にお問い合わせください。ぜひ一度見学にいらしてください！
クルー一同、お待ちしております！
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■障害者就労移行支援事業所
ＳＡＫＵＲＡ新宿センター
TEL：03-5357-7314
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