お風呂の効果

皆さんこんにちは!

就労移行支援事業所 SAKURA横浜センター 生活支援員の小松です。

 

 

 

先日の合同事業所説明会では炎天下にも関わらず、

沢山のご参加ありがとうございます!

 

 

説明会には参加できなかった・・・

 

もっと詳しく話を聞いてみたい・・・

 

SAKURA横浜センターとはどんなところなの・・・

 

と思っている皆さん、いつでも見学・体験を受け付けておりますので、

お気軽にご連絡下さいね!!

 

 

 

 

 

 

さて、皆さんは最近疲れが取れないということはないですか?

 

 

お風呂に入る際、湯船に浸からず、シャワーのみといった方も多い

のではないでしょうか?

 

お風呂は健康をつくるためにいろいろ力を発揮してくれますし、実は

 

お風呂は健康だけでなく、美容にもすごく効果的なのです。

 

 

 

 

 

今回は「お風呂で健康生活!」についてご紹介させていただきます。

 

 

 

入浴が体に与える効果

 

①体温上昇効果

 入浴すると、身体がお湯の温度により温まり、体温が上昇します。

 これにより、毛細血管が拡張され、血液の循環がよくなります。また、新陳代謝が活発にもなるので、汗をかくとともに、身体の老廃物も一緒に排出してくれます。

 

 

②水圧の効果

 お風呂に入ると水圧が体にかかります。

 この水圧からはマッサージ効果が得られるのです。

 

 

③浮力から得られる効果

 入浴することによって体は浮力が働き、身体が軽く感じます。これはお風呂でなくても海やプールなどで、実感された方が多いと思いますが、この浮力をうけることにより、関節や腰などにかかっていた負担が軽減されるのです。それによって、重圧から解放され、リラックス効果が得られます。

 

 

 

その日の疲れは、その日のうちにとり、明日の仕事も元気に頑張っていきたいですね!!

 

 

 

 

 

横浜センターでは働く為のカリキュラム体験や施設見学をいつでも実施しております。また、ご家族や支援者様だけのご参加も受け付けております。

 

 

これから就職をお考えの方、就職活動中の方、就労移行支援について知りたい方、また就職に自信が持てない方、どのようにすればいいのか悩んでいる方、いつでもご相談下さい。

 

 

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就労移行支援事業所 SAKURA横浜センター

横浜駅 きた東口 徒歩7分

 

〈〈ご見学/お問い合わせ〉〉

受付:045-450-1330

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それでは横浜センター一同、多くの方と皆様とお会いできる日を楽しみにしております。