春冷え対策

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
障がいのある方の就職をサポートしています
就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

自宅で過ごす時間が増えた生活が続いていますが、

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

 

新型コロナウイルスの感染予防は
皆さん、意識して過ごしていらっしゃると思いますが、
できるだけ免疫力をアップさせたいものですよね。

 

 

 

春は1日の気温差や、数日ごとの寒暖差も大きく、
体温調整が難しく、体調を崩しやすい季節です。

 

体温が1℃下がると、免疫力は30%程度、
低下すると言われます。

 

20℃を超える日があると、薄着になりがちですが、
朝晩は、まだ10℃前後で冷える日もありますので、
身体を冷やさないように気をつけたいものですね。

 

身体をあたためる方法には、
食事、運動、入浴などがありますが、
食事に関しては、にんにく、しょうが、ネギなどの薬味や、
人参、大根、かぼちゃなどの根菜類、
そして、温かい飲み物やスープなどがよいそうです。

 

食事や運動では身体の内側から、
入浴、服装や寝具などで体の外側から、
身体を温めて、免疫力をアップさせていきましょう!

 

 

 

SAKURAわらびセンターでは、
仕事で必要なビジネスマナーや作業研修など、

幅広く、取り組んでいただけるようにカリキュラムを

ご用意しております。

 

ゴールデンウィーク期間中、
4月29日および5月2日~5月6日まではお休みとなりますが、
それ以外は営業しておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

皆さまからのご連絡をお待ちしております。

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資料請求・新規利用・障害者就労・就職の準備・
就職に関する相談事・ビジネスマナー・PC 等
どんな事でも、お気軽にお問い合わせくださいませ。

【お問い合わせ先】
就労移行支援事業所
株式会社綜合キャリアトラスト SAKURAわらびセンター
〒333-0851
埼玉県川口市芝新町4-6 YS TOWER 6F
(JR京浜東北線 蕨駅東口 徒歩3分)
TEL:048-260-3921  FAX:048-260-3922
E-mail:sakura_warabi@socat.jp

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心強い場所

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
障がいのある方の就職をサポートしています
就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

ブログをご覧いただいている皆さんも、

頑張って、外出を控えていらっしゃることかと思います。

 

今回の緊急事態宣言によって、
日本中の皆さんが自粛している状況ですので、
「自分だけ・・・」と思わないでいられるので、
頑張れたりしますよね!

 

“みんなも頑張っている。私も頑張ろう!”

 

不思議なものですが、「みんなも同じ」と思えることや、
「自分だけではない」と思えることで、
周囲からのパワーをもらい、
心強く感じることが出来るのかもしれませんね。

 

SAKURAわらびセンターでも、
通っていただいているメンバーの皆さんは、
お互いに頑張っている姿を見ることによって、
少し気持ちが落ち込んでしまったときでも、
頑張っていたように感じます。

 

コミュニケーションが苦手という方も多くいらっしゃいますが、
人と人との関わりは苦手であっても、
雑談などしなくても、
センターに通っていただいているうちに、
安心して通えるようになり、
周りの人から良い影響を受けているようです。

 

 

先行きが見えないような不安な状況は、
就職活動にも似ているかもしれませんが、
SAKURAわらびセンターで、一緒に、就職の準備を始めてみませんか?

少し不安が解消され、心強さを感じていただけると思います。

 

現在もお問合せを受け付けておりますので、

少しでも気になることがございましたら、ぜひ、ご連絡ください。

皆さまからのお問合せをお待ちしております。

 

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就職に関する相談事・ビジネスマナー・PC 等
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整理整頓

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
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就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

さて、いつもよりも自宅で過ごす時間が多い日が続いておりますが、
モヤモヤ、イライラしてしまうことはありませんか?

 

 

心が落ち着かないときや、物事に取り組みにくい時は、
近くにあるものを整理整頓するのも良いそうです。

 

頭の中も、部屋の中も、
情報や物が乱雑になっていると、
手が付けにくくなってしまいますよね。

 

 

こまめに整理整頓を行うと、
効率よく、いろいろなことが出来るようになるかもしれません。

 

会社でも、仕事をスムーズに進めるために、

整理整頓は基本的なこととして、

出来るようにしておく必要があります。

 

SAKURAわらびセンターでは、
ビジネスマナーやグループワークのカリキュラムの中で、
整理整頓について学ぶ時間も設けております。

 

“整理整頓といっても、どうやればいいか分からない。”
“何から始めたらいいんだろう・・・”

 

こんな疑問や悩みごとも一緒に考えてサポートしてまいります。

 

ブログをご覧いただいている方の中には、
現在は、“就職活動をしたいけれど、動けない。”
という方もいらっしゃるかもしれませんが、
就職に向けての困りごとなどがありましたら、お気軽にご連絡ください。

 

クルー一同、皆さまからのご連絡をお待ちしております。

 

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就職に関する相談事・ビジネスマナー・PC 等
どんな事でも、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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〒333-0851
埼玉県川口市芝新町4-6 YS TOWER 6F
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今がチャンス

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
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就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

SAKURAわらびセンターでは、
3月30日から、メンバーの皆さまへの在宅支援を開始し、
現在、3週間目に入りました。

 

3日、3週間、3ヶ月・・・

今がターニングポイントの時期かもしれません。

 

「3の法則」という言葉がありますが、
習慣化できるかどうかのターニングポイント(転機・変わり目)になるのが、3日、3週間、3ヶ月などと言われていますよね。

 

ターニングポイント、つまり、

良い方にも、悪い方にも向きを換えられる時期です。

 

家の中にいる時間が増えてから、

“外に出ないので、朝、着替えていない・・・。”
“一日中、おやつを食べながら、なんとなく、過ごしている。”
こんな方は、いらっしゃいませんか?

 

もし、今、悪い習慣があるのであれば、
それは、改めるチャンスです。

 

では、こんな方はどうでしょうか?

“1日のうち、空いている時間に、何かしら、家事の手伝いをしている。”
“自宅で、ストレッチや筋トレなどの運動をするようにしている。”

 

 

         

 

良い習慣ができつつあるのであれば、これからも続けていくチャンスですね。

 

ご自宅で過ごす時間が増えている今、

なんとなくやっていることについて、

振り返ってみるといいかもしれませんね。

 

悪い習慣がつき始めている方は、思い切って、今日から改めてみましょう。
そして、良いことは、今後もどんどん取り入れていきましょう!

 

就職、そして、就労継続のためには、
職業準備性とよばれる土台づくりが重要です。
健康管理、基本的生活習慣は、大きな土台になります。

SAKURAわらびセンターでは、
日頃から、就職に向けた土台づくりを大切にしています。

 

“どんな土台づくりをすればいいんだろう?” など、

気になることがありましたら、ぜひ、お気軽にご連絡ください。

皆さまからのご連絡を、お待ちしております。

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株式会社綜合キャリアトラスト SAKURAわらびセンター
〒333-0851
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(JR京浜東北線 蕨駅東口 徒歩3分)
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ポジティブ思考

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
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就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

緊急事態宣言が発令され、
SAKURAわらびセンターのメンバーの皆さまにも、
在宅での課題を実施いただいておりますが、
ブログをご覧いただいている皆さまも、
体調を崩すことなく、過ごせていらっしゃいますでしょうか?

 

センターを卒業して、就職されたメンバーの皆さんも、
臨時休業となっている方が多くいらっしゃいますが、
この期間を上手に過ごしていきたいですよね。

 

そこで、本日は、モヤモヤしてしまったときに、
プラス思考で考え直すことを、ご提案いたします。

 

例えば・・・

「外出できない」と思った後に考えることが、

「あ~、何しよう。アレも、コレもできない!ストレスたまる~!」

こんな風に思い始めると、
どんどんストレスを増やす原因になりやすいものです。

 

その後でもいいので、

「家の中で、やっていなかったことをやるいい機会だ。」

「たまには、のんびり過ごすのもいいかもしれない。」

「物は揃った無人島生活みたいだ、楽しもう~。」

「窓を開ければ、外の空気は吸える。家でも体は動かせる。できないと思い込んでいるだけだ。工夫すれば、できるんだな。」

「当たり前だと思っていたことの“ありがたみ”に気付けた。貴重な経験だ。」

というように、プラス思考で、ポジティブに考えられると、
なんだか、気持ちは軽くなりますよね。

 

もし、ポジティブな考えは思いつかなかった場合でも、
ネガティブに考えてしまった内容について、冷静に考えてみると、
気付いていなかった自分にも気づけたりします。

就職に向けて、

自分に合っている仕事や環境を知る機会にもなります。

 

「じっとしているのは苦手だと思っていたけど、合っているかもしれない。」

「静かな環境よりも、少しにぎやかな環境の方が、向いているみたいだ。」

「~が苦痛だ。~は快適に感じる。仕事選びの参考にしよう。」

 

気付けたら、それも大きな収穫の1つですね。

 

気付いていない自分に気付けると、これからの就職に向けて、

向いている環境なども見えてくるかもしれませんね。

こんな風に、自分を見つめ直す機会にもできそうですね。

 

悪いことばかり考え始めてしまったときは、
考えるのはやめるようにしてみてくださいね。

 

プラス思考なんて、無理だというときは、
面白いことを思い出したり、
笑える本、動画、TVなどを見て、ぜひ、笑ってみましょう。
笑うと楽しくなりますよ。

    

なんとなく、気持ちも沈みがちですが、
終われば、“あっという間だったな”と思える日が必ずきます。
緊急事態宣言の解除まで、やりくりしていきましょう!

 

SAKURAわらびセンターは、
現在もお問合せをお受付しておりますので、
お気軽にご連絡ください。
皆さまからのご連絡を、お待ちしております。

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