ストレスコントロール

こんにちは。
住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、
障がいのある方の就職をサポートしています
就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

桜も開花し、すっかり春を感じる日が多くなりましたが、
皆さまは、いかがおすごしでしょうか?

 

今年は、新型コロナウィルスによる影響で、
漠然とした不安やストレスを感じている方も
多くいらっしゃるかもしれませんね。

 

SAKURAわらびセンターでは、
カリキュラムの中で、ストレスについて振り返ったり、
ストレスを解消する方法を学ぶ機会も設けているのですが、
そうした日々の取り組みもあってのことでしょうか・・・

 

先日、メンバーの皆さんにストレス解消方法をお聞きしてみたところ、

 

・体を動かす
・音楽を聴く
・寝る
・おいしいものを食べる
・一人になる
・動画を見る、アニメを見る、本を読む
・マッサージをする
・よい香りを楽しむ
・コーヒーを飲む
・絵を描く     など、

 

自分に合ったリラックス方法や気分転換の仕方を
知っていらっしゃり、日頃から行っているとのことでした。

 

 

「リフレッシュ」「リラックス」「休養」は、
ストレスコントロールに大切なことだといわれています。
皆さんも、ストレス解消のヒントになさってみてくださいね。

 

体を動かすことがストレス解消方法になっている方は、

掃除をして、体を動かすのもいいかもしれませんね。

片付いて綺麗になると、スッキリしますよ。

 

 

埼玉では、今週末は外出自粛要請が出ていますが、
過ごし方をちょっと工夫して一緒に乗り越えていきましょう!

 

SAKURAわらびセンターは通常どおり営業しております。
お問合せ等、お受付しておりますので、お気軽にご連絡ください。
皆さまからのご連絡を、お待ちしております。

 

****************************************************

資料請求・新規利用・障害者就労・就職の準備・
就職に関する相談事・ビジネスマナー・PC 等
どんな事でも、お気軽にお問い合わせくださいませ。

【お問い合わせ先】
就労移行支援事業所
株式会社綜合キャリアトラスト SAKURAわらびセンター
〒333-0851
埼玉県川口市芝新町4-6 YS TOWER 6F
(JR京浜東北線 蕨駅東口 徒歩3分)
TEL:048-260-3921  FAX:048-260-3922
E-mail:sakura_warabi@socat.jp

****************************************************