梅雨は食事が大切!

こんにちは。

住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、

障がいをお持ちの方の就職をサポートしています

就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

もうすぐ6月ですね。

6月といえば、梅雨入りです。

梅雨は湿度が高くなり、なんとなく体がだるくなったり、

食欲がなくなったりと、梅雨に不調を感じる人は多くいらっしゃいます。

上記のような症状を最近では「梅雨バテ」とも言いますね。

 

今日は梅雨にバテないための対策として、食事面のプチ情報をお届けします!

 

食事面で気を付けることと言えば、栄養面を考えることなのですが、

「具体的な食材」が分かっていたほうが、買い物にも役立ちます。

 

それでは、有効な食材をご紹介します!

 

梅干

(クエン酸が豊富です!

疲労の原因となる乳酸の生成を抑える働きがあり疲労回復に効果があります!

そして、梅雨時に気になる食中毒ですが、クエン酸は殺菌作用もあります!)

 

豚肉と鮭

(ビタミンB1が豊富です!

疲労物質を燃焼させて疲労を取り除く働きがあると言われています!)

 

大豆製品(大豆、豆腐、納豆など)

(タンパク質が豊富です!

免疫力をあげたりむくみの解消などにつながります!)

 

食事は栄養バランスを考えて摂るのが基本ですが、

季節ごと、体調によって自分に必要なものを考えることも大切です。

 

働くとなると、できることなら、体調不良にならないようにしたいですよね?

自分自身の体調を、きちんと管理するためにも、

就職する前に、しっかり食生活の見直しをしておくことをオススメします。

 

なお、SAKURAセンターでは、こういった食事面(栄養面)の

カリキュラムも提供しております。

宜しければ、ぜひ一度見学にいらしてください。

クルー一同、丁寧に対応させていただきます。

皆さまからのご連絡をお待ちしております。

 

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資料請求・新規利用・障害者就労・就職の準備・
就職に関する相談事・ビジネスマナー・PC 等
どんな事でも、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
【お問い合わせ先】
就労移行支援事業所
株式会社綜合キャリアトラスト SAKURAわらびセンター
 〒333-0851
埼玉県川口市芝新町4-6 YS TOWER 6F
(JR京浜東北線 蕨駅東口 徒歩3分)
 TEL:048-260-3921  FAX:048-260-3922
E-mail:sakura_warabi@socat.jp
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整理・分類を学ぶ【ステップアップ編】

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住所は川口市ですが、最寄り駅は蕨駅、

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就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

本日は、カリキュラムについてのご紹介をさせて頂きます。

 

今回のテーマは「整理・分類を学ぶ【ステップアップ編】」です!

 

以前も、整理・分類について行っています。

 

以前の分のブログはこちら↓
http://socat.jp/sakurawarabi/?p=3393

 

前回よりもステップアップして、実践的な仕分けを行いました。

 

社内に届いた手紙(を想定した紙)を、

各部署・担当者に仕分けをしていきます。

 

いきなり名前ごとに分け始めるのではなく

段階を踏んで分けることで、混乱しにくくなります。

 

 

メンバーさんからは、

「とても難しかった」

「すごく仕事をしたような気がする」

「実践的でよかった」

などの声を頂く事ができました!

 

実際のお仕事にも活かしていけるといいですね!

 

SAKURAわらびセンターでは細かなマナーについて

カリキュラムでお伝えしています。

 

宜しければ、ぜひ一度見学にいらしてください。
クルー一同、丁寧に対応させていただきます。
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受注作業

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本日は、SAKURAわらびセンターで行っている

「アンケート入力」の「受注作業」について

お話させていただきます。

 

「受注作業」とは、企業さまより

発注いただいた作業を、事業所内で行うもので、

本来、就労移行支援事業所は給料等発生しないものですが、

受注作業をした際の工賃は、作業をした分だけ、

工賃をいただくことができます。

 

これまでも様々な作業を受注しておりますが、

今回、5月の連休明けから取り掛かっているのは

「アンケート入力」の作業です。

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、

アンケートには色々な種類があります。

 

番号を選べば良いアンケートもあれば、

記述式のものもあります。

 

今回受注しているアンケート入力作業は

選択式と自由記述が混在しているため、

実際に作業していただいている利用者さんは

間違いのないよう、クルーに確認しながら対応いただいています。

 

実際の業務を、実際のオフィス環境さながら

経験できるのも就労の訓練としては良い機会です。

 

ただ仕事ができるだけではなく、

質問するタイミングや、言葉がけ、自分自身でのミスチェック等

色々なことが仕事には必要です。

 

今の自分は何ができていて、何が苦手なのか

しっかり理解した上で訓練をしていくと上達も早いです。

 

宜しければ、ぜひ一度見学にいらしてください。

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ストレス対処方法について

こんにちは。

 

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就労移行支援事業所SAKURAわらびセンターです。

 

4月~5月の大型連休が終わり、

5月と聞くと「五月病」がニュースになったりしますね。

 

厚生労働省の解説ですと、五月病とは、

「新入社員や春の人事異動など環境変化があった方が、

新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、

やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況」とされています。

 

五月病とは正式な病名ではありませんが、

「なんとなく体調が悪いな」と感じるのは

連休明けによくある症状だと思います。

 

さて、このような連休後の「なんとなく体調が悪いな」

という状況を予防するのに必要なことは何でしょう?

 

それは、日頃からストレスをためないことが大切です。

もっと言えば、ストレス対処方法を

できるだけ多く身に付けておくことが大切です。

 

SAKURAわらびセンターでは

ストレス対処についてのカリキュラムがあり、

そこでは、自分にとってのストレスは何かというところから始まり

ストレスに対してどのようにしていけばいいのかを考えます。

また、そのストレス対処については

センターを利用している間に活用していただき、

就労後にも使用できる対処法を身に付けていただいています。

 

その他にもさまざまなカリキュラムがございますので

宜しければ、ぜひ一度見学にいらしてください。

クルー一同、丁寧に対応させていただきます。

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