心の健康

皆さんこんにちは。

ここのところは、毎日感染症の話題ばかりで気持ちも沈みがちですが、
利用者さんの、在宅研修をがんばる姿から、いつも元気をいただいております!!

 
 

さて、皆さんはご自宅でどんな風にすごされていますか?
家にいても、何か楽しみを見つけたいですよね。

 

私の今の唯一の楽しみは、入浴です。。。
入浴剤を入れて入ります。芯まで温まり、とても気持ちがいいです。

 

 

今までは、こういう時間の重要性をあまり感じることはありませんでした。

 

お風呂にはいることは日常の作業のようなものでしたが、今は自宅での入浴が、悪い情報を忘れて、ホッとできる瞬間です。

 
 

感染防止の対策も大切ですが、心の健康も大切です。
お家の中でのリフレッシュ方法を見つけてみてください。

 

 

感染症関連の情報が沢山あり、落ち込んでしまいそうになったら、自分の中で情報の取得をセーブすることも対策の1つです。

 

何か朗報はないかな・・・と探しているうちに、どんどんネガティブな情報を取得してしまっていることもあります。

 

情報の取捨選択も大事ですね。