梅雨の時期の体調管理について

皆様、こんにちは(^^♪
SAKURA池袋センターです。

 

ついに今週は梅雨入り
ジメジメとした日が続いていますね…。

 

さて、そんな梅雨の時期の体調管理はどうすれば良いのかを
今週の生活カリキュラムで確認しました!

 

・梅雨の時期にはなぜ体調不良が多いのか
・どんな症状が出るのか
湿邪とは何か、その対策は?
・夏だけではなく梅雨にも多い脱水症を防ぐには …

 

などの内容を確認していきました。

 

 

一日に必要な水分量は、年齢や体形によって異なりますが
およそ1.5リットルが理想的だと言われています。
(※医師に水分制限を伝えられているときは指示に従いましょう)

 

毎日、これほどの量の水分を摂れているのか
メンバーの皆さんに伺ったところ・・・

なんと、ほとんどの方が「摂れている」とのことでした!
素晴らしいですね!!

 

ただ飲めば良い、というわけではなく
水分補給のタイミングも大切なのです。
飲むべきタイミングやおすすめの経口補水液
ご紹介もさせていただきました。

 

働くうえで基盤となるのが「心と体の健康管理」です。
自分の体は自分で守る、という意識に
繋がったのではないでしょうか。

 

Zoomでのカリキュラム提供ですので
センターに通所でも、ご自宅からでも
参加することが出来ます。

 

「体験」でもご参加いただけますので
ご興味のある方は下記をご参照くださいね。

 

それでは、次回のブログもお楽しみに~☆彡
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クルーも在宅勤務をさせていただいており、
SAKURA池袋センターの番号への着信がクルーの社用携帯に転送されるよう設定しております。
転送先の社用携帯電話からご連絡させていただくこともございますので
ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。

 

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現在はZOOMを使っての見学も行っております。

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