SAKURA長野センター

SAKURA WRAP ~サクラップ~

みなさんこんにちは!

SAKURA長野センターでは、毎週火曜日に

「SAKURA  WRAP(サクラップ)」という活動を行っています!

 

そもそも「WRAP」とは・・・「元気回復行動プラン」とも言い、

自分を元気づける為のツールボックスを作り、

元気が無くなった時に自分の助けにしていくというものです。

 

長野センターでは、利用者さんも職員も一緒に、悩みや対処方法を共有しながら

ツールボックスの中身を増やしています♪

 

「落ち込んだ時は、本屋へ行って気分転換しています」

「ウォーキングを始めたら、よく眠れるようになりました」

「疲れが溜まってきたら、シジミのおみそ汁を飲むようにしています」

 

自分のことを知りながら、自分にとって「効果がある方法」「実行できる方法」をさがしていきます。

「自分研究」を一緒にしてみたい方は、ぜひ見学にいらしてくださいね!

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