2022.06.10
SAKURA WRAP ~サクラップ~
みなさんこんにちは！
SAKURA長野センターでは、毎週火曜日に
「SAKURA WRAP（サクラップ）」という活動を行っています！
そもそも「WRAP」とは・・・「元気回復行動プラン」とも言い、
自分を元気づける為のツールボックスを作り、
元気が無くなった時に自分の助けにしていくというものです。
長野センターでは、利用者さんも職員も一緒に、悩みや対処方法を共有しながら
ツールボックスの中身を増やしています♪
「落ち込んだ時は、本屋へ行って気分転換しています」
「ウォーキングを始めたら、よく眠れるようになりました」
「疲れが溜まってきたら、シジミのおみそ汁を飲むようにしています」
自分のことを知りながら、自分にとって「効果がある方法」「実行できる方法」をさがしていきます。
「自分研究」を一緒にしてみたい方は、ぜひ見学にいらしてくださいね！
