SAKURA松本中央センター

城下町松本を散策してきました!

皆さんこんにちは、職業指導員の照井です。

先週は暖かい一週間となりましたが、今週は途端に寒くなり

松本では雪も降りました。

寒暖差が激しくなりますので体調の管理をしてゆきましょう。

 

突然ですが皆さんは日頃運動されていますでしょうか。

成人の平均歩数は約7000歩と言われています。

普段7000歩を意識して歩く方は少ないのではないでしょうか。

3/21に皆さんと一緒に城下町松本を散策するイベントを実施しました。

松本城のホームページに記載されている城下町を歩くコースをセンター利用者の皆さんと一緒に散策をしました。

詳細は下記松本城ホームページをご参照ください。

http://www.matsumoto-castle.jp

今回は東コースと南コースを参加者の皆さんと実際に歩いてみました。

約1時間30分歩き、両コースとも結果歩数約7000歩でした!!

参加者の皆さんからは

「7000歩歩いて自分の体力が意外とあることに気づけた。」

という方や

「松本をゆっくり歩くことで気分転換になった。井戸や面白いお店が多いことに気づけた」

「普段歩いている道もゆっくり歩くと新しい発見があるかもしれないと感じた」

など様々なコメントを頂きました。

 

皆さんも新年度に向けて体力づくりをしてみてはいかがでしょうか。

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