メディカルフィットネスを開催しました！

2023.04.19

みなさんこんにちは！😄

生活支援員の陰山です

日増しに暖かさも増してまいりましたがいかがお過ごしでしょうか

さて先月SAKURA松本センターでは

メディカルフィットネスを開催しました

当日は丸の内病院　健康運動指導士の本沢様を講師としてお招きして講義をいただきました！

運動の前に企業コスト損失の６割は体調不良が原因！！と教えていただきました。

実は欠勤よりもはるかに比率が上なんですね📈

体調不良はご本人にとっても企業にとっても大きな損失、、、、

就職前にしっかり整えておかなければと思いました🙂

運動と言ったらスポーツを思い浮かべる方が多いかもしれませんが

定期的に歩く・エレベーターを使わず階段を使うでも効果は大きいようです

身体を動かすと皆さん自然と笑顔が出てきました！！

一つひとつの動きにどういった効果があるのか丁寧に教えていただき

またストレッチの前後に姿勢を自身のスマートフォンで撮影し、ストレッチ後には

自然と正しい姿勢になっていることが見て分かりました✨

後日、、、、、

センターでの研修は座学が多いため、後日本沢先生に教えていただいた

ストレッチをもう一度みんなで早速やってみました！終わったら身体がポカポカして血流が良くなることを

実感しました。

センターでも今後は定期的に運動・リフレッシュする時間をもってまいります！

以下丸の内病院のメディカルフィットネスのホームページです✨🏃‍♂️

ぜひご覧ください！！

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SAKURA松本センターは、障がいをお持ち方の「働きたい」という思いに応えるべく、クルー一丸となりサポートして参ります。
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