皆様、こんにちは！

就労移行支援事業所SAKURA池袋センターです。

ここ数日一気に寒さを感じる日が増えてきましたね。

寒暖差が大きく、乾燥する時期は免疫が下がり感染症にかかりやすくなります。

そのため先日の生活カリキュラムでは、

冬の体調管理（インフルエンザ予防）について行いました。

一番の予防方法、それは「手洗い・うがい」です。

感染症だけではなく、胃腸炎などあらゆる病気の予防としても有効なのが、

手洗い・うがいをすることです。

カリキュラムの中では、手洗い歌のビデオをみながら改めて手順について確認をしました。

指先や指の間など細かいところまで洗えていないことが多いので、

自身の手洗いを振り返る良い機会となりました！

またインフルエンザを予防するためには、十分な睡眠・バランスの良い食事・適度な運動で

日頃からウイルスに負けない体を作ることも大切です。

池袋センターでは食生活や睡眠状況の振り返りを定期的に行っています。

健康に毎日通所するためにも、

振り返りをもとに、より良い食生活、より良い睡眠を目指していきたいですね。

それではまた次回のブログもお楽しみに～☆彡

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