春バテにご注意!

みなさんこんにちは!

SAKURA横浜センター 職業指導員の比良です。

 

ここのところ、春の暖かい陽気が続いており、過ごしやすい日が続いていますね。

冬服から春服へと装いも新たに新年度が始まっていますが、風邪を引いたり、体調を崩されてはいないでしょうか?

過ごしやすい春ですが、実は日中と夜の寒暖差が大きい季節と言われています。

「夏バテ」ならぬ「春バテ」という言葉もあるくらいだそうです。

 

そこで、いくつか春バテ対策としてご紹介させていただきます!

・睡眠をしっかり摂る

・体を冷やさないようにする(足元を温めてみるなど)

・湯船に浸かってみる

・冷たい食べ物を摂りすぎない

・軽い運動をしてみる

無理をせずにできる範囲で試してみてはいかがでしょうか?

新年度、元気に過ごしていけるように今一度、体調管理に気をつけていきたいですね!

 

横浜センターでは、カリキュラム体験や施設見学をいつでも実施しております。

また、ご家族や支援者様だけのご参加も受け付けております。

 これから就職をお考えの方! 就職活動中の方! 就労移行支援について知りたい方!また就職に自信が持てない方、どのようにすればいいのか悩んでいる方、いつでもご相談下さい。

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受付:045-450-1330
それでは横浜センター一同、多くの方と皆様とお会いできる日を楽しみにしております