☆秋バテについて☆

 

皆様こんにちは。生活支援員の前嶋です。

最近は台風が続いており、暑い日と肌寒い日が入り混じっていますね。また、日中と夜の寒暖差も激しくなっているため、体調管理には気を付けていきたいですね。

 

先日研修にて、秋バテについて行いました。

秋バテとは、今まさに実感しているような、激しい気温の変化が繰り返されることで生じる体調不良のことです。また、夏の暑さによる疲労感の残りとも言われます。

体の重怠さや集中力の低下、食欲不振、頭痛や不眠等…症状は様々ですが、何かしらの不調を感じている方も多いのではないでしょうか?

 

そういった方は、ぜひ、体を温めるようにしてみて下さい!!

まだまだ暑い日が続いているため、どうしても冷たいものを食べたり、冷房を使用したり…

体を冷やそうと工夫している方も多いと思います。しかし冷やしすぎてしまうと、疲れやすい体となってしまうため、少しずつ、体を温めるよう、温かい食べ物や飲み物を摂取したり、入浴にて温かいお湯に浸かってみたりと、工夫をしていきましょう。

 

SAKURA山梨センターでは、就職に向けた知識についての研修はもちろん、このような日常生活に役立つ内容の研修や、ビジネスマナー、PC研修など、豊富なカリキュラムを行っております。

興味のある方は、ぜひ一度、見学へ来てみませんか?ご連絡、お待ちしております。