開催報告 「サンスポートまつもと 出張スポーツ教室 自宅でできる!体操・体力づくり」

皆さんこんにちは。SAKURA岡谷センターです。

そろそろ梅雨明け宣言がされそうなお天気になってきましたね。今日も岡谷はピカピカと晴れ渡り、うっかりしていると夏バテしてしまいそうなお天気です。



皆さん体調、気力はいかがでしょうか。

この暑さに打ち勝てる身体を!と企画した、

 

「サンスポートまつもと 出張スポーツ教室 自宅でできる!体操・体力づくり」

サンスポーとまつもとの井之下様を講師にお迎えし、アクティブで笑い溢れる1時間を過ごさせて頂きました!

 

 

まずはストレッチ。

 

 

 

新聞紙で作られた棒を使って、身体をほぐします。井之下様の明るいトークで皆さんの緊張もほぐれ、笑顔が増えてきました。

 

身体が温まった後は、棒に加えて輪を使ったゲームです。

 

標的に向けて、棒を使って輪を飛ばします。当たって標的が倒れたら得点になるというルールです。

 

これがなかなか難しい!単純なのに、なぜか上手くいかない!

 

2つのチームに分かれての対抗戦は、大いに盛り上がりました!

 

写真で皆さんの興奮は伝わるでしょうか…

 

楽しく身体を動かしていたら、あっという間に時間が過ぎていました。

 

翌日は、筋肉疲労や筋肉痛になっていらっしゃる方も数名おりました。そのくらい、目いっぱい動いた1時間でした。

 

就活をするためにも、働くためにも身体が資本。

 

運動不足だなと感じていらっしゃる方は、軽いストレッチから始めてみてはいかがでしょうか。

 

少しずつ身体も心持も変わっていくと思いますよ。

 

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