梅雨の時期の健康管理

皆さんこんにちは。SAKURA長野南センターの竹内です。

このところ梅雨空が続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。朝夕の寒暖差もありますので、体調管理に気をつけながら過ごしていきたいですね。

そんな梅雨の時期を元気に過ごせるように先日、生活研修にて「梅雨時の健康管理」について研修を行いました。

梅雨の時期は気圧の変化や気温差が激しい時期であり、私たち人間の体は、知らない間に天候の影響を大きく受けているそうです。梅雨の時期に体調を崩さないように、早めの予防が一番と言われています。その予防方法は…

1、規則正しい生活

2、充分な睡眠

3、バランスのよい食生活

4、適度な運動   etc

日頃の生活リズムの大切さが改めてわかります。早めの予防や体調管理で、梅雨を元気に乗り切りたいですね!!

 

SAKURA長野南センターでは、就職準備見学・体験会を随時行っています。心配なこと、悩んでいること、どんなことでもまずはお気軽にお問い合わせください。あなたの働きたいという思いに応えるべく、クルー一同、一丸となってサポートして参ります。ご家族様・支援者の方も、ぜひ一度見学にお越しください。お待ちしております。

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