運動の秋

皆様、こんにちは!長野市平林にあります 障がいのある方の就職をサポートしています就労移行支援事業所SAKURA長野センター 支援員 日台です。

 

本日は、長野市保健所の理学療法士の池田さんにお越し頂き、運動・ストレッチ研修を行いました。

無理をせずに体のコリをほぐし、自然と姿勢が良くなるようなストレッチを教えていただきました。

簡単な動きなのにとても体がすっきりしました!

日頃のちょっとした時間で取り入れられるようなことばかりなので、研修の合間等にメンバーさんと実施をしていきます!

メンバーさんからは、

・和気あいあいとした雰囲気の研修でとても楽しかったです。

・質問したことにも丁寧に答えていただいて良かったです。

と感想を頂きました。

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