「残暑バテ」を知っていますか?

こんにちは。

生活支援員の平林です。

 

9月に入り涼しくなったかと思われましたが、

まだまだ暑い日が続きますね。

暑さ寒さも彼岸までと言われています。

お彼岸まであと少しですね。

 

日中暑く、朝晩は寒いくらいになり寒暖差が大きいです。

体調を崩される方も増えています。

寒暖差を乗り切る方法を少し紹介します。

3食をしっかり食べ、生活リズムを正しくすることだそうです。

特に朝ごはんは、寝ている間に下がった体温を上げ、

自律神経を整えます。

しっかり食べましょうね。

 

SAKURAでは生活リズムの大切さを研修を通してお伝えしています。

また、実際の生活のリズムからアドバイスやヒントを伝え、

就職に向けての土台のひとつひとつを、しっかり作っていただいています。

 

 

 

 

9月といえば月見に団子?・・・14日は中秋の名月。

前後の日程で松本城でも月見の宴が開催されます。

よろしければお出掛け下さい。

 

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