SAKURA松本中央センター 2月イベント

 こんにちは!就労支援員の加藤です。

寒い日が続いておりますが、日が出ている時間が長くなり
少しずつ春が近づいていることを感じます。

SAKURA
松本中央センターでは
2
8日に「長く働くためのヘルスケア」
をテーマにイベントを開催しました。

長野県障がい者スポーツ協会の加藤正氏と
長野県体育センターの村松史貴氏をお招きし
職場でできるストレッチや運動について
実技を行いながら教えていただきました。 


 
 

 

講義では、人それぞれ身体にひずみがあり
そのひずみによって腰や肩など関節周辺の筋肉に
負荷がかかりやすいことをご説明いただきました。

実技では腰や肩周辺の筋肉のこりをほぐしたり、
バランスを整える運動を体験しました。 


知らず知らずのうちに身体のバランスが崩れ、
肩こりや腰痛などにつながります。
特にデスクワークなど特定の姿勢を取りつづけると
いつの間にか身体のひずみが大きくなります。

健康に働き続けるために、日常の中で運動を取り入れ
身体のバランスを整えていくことが大切であると感じました。

休憩時間などに手軽にできる運動を教えていただいたので
センターでも研修の合間にみんなで行っていきたいと
思います。

 

 

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就労移行支援事業所 SAKURA松本中央センター

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