「日常の様子 ~日々の体調管理~」

こんにちは!就労支援員の加藤です。

 

朝の冷え込みがグッと厳しくなり、冬の訪れを感じます。

センターでは「週末に雪が降っていました」とメンバーさんから報告がありました。松本の山々も白さが一段と輝き、その山並みが冬の到来を一層感じさせます。

 

本格的な冬に備えて、センターでは手洗いやうがい、体温調整などの日々の体調管理を朝夕礼や研修などで呼びかけています。

 

 

 

 

松本中央センターはガラスで囲まれており、日中は日光で暖かくとても明るい場所になります。その分、この時期は外に出たときに寒さを感じます。私自身、屋外との気温差で体調を崩さないように衣服の調整をして、体温をコントロールするよう心がけています。

 

先日、センター内でメンバーさんとこんな会話をしました。

メンバーさんから「寒くなったのでコートを着てきました」とお話いただいたので、

「朝晩冷えるので早めの対策が大切ですね」とお返しすると、

「体調を崩しやすい時期なので特に気をつけています」とお答えいただきました。

 

日々の体調管理には衣服調整や水分補給、手洗い、うがい、規則正しい生活といった多くの実践が大切です。そうした一つ一つの実践を積み重ねるために、コートを早めに着るといった日常的にできる対策を行っていくことが重要だと思います。

 

普段の会話や研修などを通して、ご自身のできる対策を見つけ実践していただくお手伝いができるよう、日々取り組んでいきます。

 

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