体調管理も仕事の一つ

こんにちは。生活支援員の百瀬です。
松本センターから見える山並みも紅葉で色づき始めました。

美しい季節である反面、空気が乾燥したり気温が下がってくるため、体調管理に苦戦される方も多いのではないでしょうか。

こんな時期だからこそ『体調管理も仕事のひとつ』と考えてしっかりと体調管理を行ってゆきたいものですね。

今回のブログではご自分で簡単にできる体調管理の仕方についてご紹介させていただきます。

■□■ 秋から冬にかけて気を付けたい風邪の対策 ■□■ ■□■
風邪の引き始め

●温かい飲み物を飲んで温まる
 水分を補給することで代謝が上がり、温まることができます。

●3食リズムよく食事をとる
 体が温まる料理、食材を摂りましょう。バランスを考え温野菜も。

●鼻・口腔内の清潔と湿度を保つ
 一定の湿度を保つことで感染症ウイルスの活動を抑制できます。
 マスクは有効な保湿グッズですね。
 加湿器は40%をきらないよう調節しましょう。

●普段よりも長く睡眠時間を確保する
 睡眠時間を長く確保することで、体力が戻り風邪の回復が早まります。

●手洗いうがい
 朝、昼、晩。帰宅後など、タイミングを決めて小まめな手洗いうがいを。
 感染症ウイルスは手洗いうがいでシャットダウン。

■□■ ■□■ ■□■ ■□■ ■□■ ■□■ ■□■ ■□■ ■□■

体調管理で大切なことは、先ず病気にかからないための工夫を行うことですよね。

基本的なことではありますが、コツコツ続けられれば効果は大きいと思います。
少しの手間で、体調管理ができますので、ご自身のため、ご家族のため、会社の仲間のためにもお実践してゆきたいですね。

『体調管理も仕事の一つ』です。
社会人のマナーとして、私もしっかりと実践して予定通り元気に出勤できるよう、コンディションを整えてゆきたいと思います。

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SAKURA松本センターは、障がいをお持ち方の「働きたい」という思いに応えるべく、クルー 一丸となりサポートして参ります。
中信(安曇野・松本・塩尻周辺)エリアで就職を目指す障がいをお持ちの方・ご家族・支援者の皆様、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

就労に関する事、就労の準備に関する事、

ご相談等のお問い合わせ、新規メンバー募集中!!

TEL:0263-85-3918 (平日 9:00~18:00  ※休日:土日祝・年末年始)

FAX:0263-85-3919

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就労移行支援事業所 SAKURA松本センター

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『OBからリアルな話を聞こう!』イベント開催しました!!

皆様、こんにちは。
就労支援員の伊藤です。


松本城の紅葉も始まり、秋の楽しみが増えた今日この頃ですが

いかがお過ごしでしょうか。

 

SAKURA松本センターでは10月22日(火)の午後、
SAKURAを卒業されお勤めをされているOBの方をお招きし、
センターに在籍時のお話や就職活動、就労後の状況等、
リアルなお話をして頂くイベントを開催しました!

 

当日は2名の卒業生にお越し頂きお話を伺いました。
お二人とも明るい表情で就職活動中や現在のお仕事のお話を

して下さいました!

 

Aさん:事務職
・見学に行った際により具体的に仕事のイメージが持てた。
・センターで行っていたメモ練習をもっとしっかりやっておけば良かった。
・SAKURAに居た時にPCを頑張って覚えたり練習をしたりした。
 今仕事をする中でその時の頑張りが発揮出来ている。
・面接でPDCAサイクルの質問が出たが、マナー研修で勉強していたので

   答えられた。
・仕事をしてから改めて相談をすることの大切さを感じた。

   もっとSAKURAでやっておけば良かった。

 

Bさん:製造業
・出来なかったことがクリア出来た時にやりがいを感じた。
・忙しい上司とのコミュニケーションがなかなか取れずに苦労したが、
 先輩方に助けてもらいながら仕事を進めることで自信が持てた。
・伝え方が上手くできず、自分が思っていた答えとは違う答えが返ってきた

   ときが   あった。伝え方の練習をもっとしておけば良かった。

 

OBからのリアル話にメンバーさんも真剣です。
メモをしっかり取りながらお話を聞くメンバーさん、
普段なかなか聞けないOBにリアルな質問をするメンバーさんもいらっしゃいました。

 

それぞれ就職活動に不安がありながらも、
「就職をしたい」という強い想いを持ってセンターでの研修を受けて頂いています。
メンバーさんの未来が明るいものになるよう、
クルーも熱い想いを持って就職活動のサポートをしていきます!

 

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防災訓練を行いました

皆さん、こんにちは!

SAKURA松本センター職業指導員の原です。

 

一日の内でも気温差が大きい日が続いています。

皆さん、体調にお気を付けくださいね。

 

さて、SAKURA松本センターでは、利用者の皆様も参加しての

防災訓練を行いました。

芳川消防署様にご協力頂き、消防車も出動しての訓練です。

 

私は消防署への通報を担当したのですが、事前に聞いていた

質問内容と違うことを聞かれて、慌ててしまいました。

「いざという時には落ち着いて通報することが大切です」と

アドバイスを頂きました。

 

また、火が出ている場所の住所をしっかり伝えることが、

素早く消防車に来てもらえるポイントだそうです。

しっかり覚えておこうと思います。

 

避難訓練の後は、消火器を使っての消火訓練です。

消火器を使う場合、20秒くらいで中身の粉末が無くなってしまう

そうですよ。

消えなければすぐに逃げて下さいというお話でした。

また、消火器は火に向けるのではなく、燃えている物の表面を

覆うように出てくる粉を掛けると消えやすいということでした

(窒息消火と言うそうです)。

 

メンバーさんも消火訓練に参加して頂きました!

普段は控えめな方が、率先して消火を行う姿はとても格好良かったです。

 

 

もちろん火事にならないことが一番ですが、万が一の時に利用者の皆様を

安全に誘導できるよう、日頃からしっかり備えておきます!

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自分の見せ方講座を開催しました!

皆さんこんにちは
SAKURA松本センター生活支援員の陰山です。

日中は9月とは思えないほど日差しが強い日がありますが
朝晩は冷え込むようになりました。

 

 

今回のブログでは
9月17日(火)に行った
「自分の見せ方講座」について報告します。

 

 

今回は大原学園松本校の赤穂先生にお越しいただき、
『自分の見せ方講座~面接のマル秘テクニック~』を開催しました。

 

 

はじめに先生より第一印象の大半が表情、外見、動作で決まるというお話を
いただきました。

 

 

メラビアンの法則から第一印象は
話の内容―7%
声、話し方―38%
表情、外見、動作―55%
で決まる可能性が高いということでした。

 

 

そしてこの第一印象は面接におけるスタートラインであるというお話をいただ
きました。身だしなみや表情などこれができてはじめて面接に臨めるというこ
とですね!

 

 

 

 

 

 

 

先生のお話の進め方がたいへん面白く皆さん興味深々で吸い込まれてました。

 

プロの方よりお話をいただく機会はめったにないなかで今回貴重なお時間
をいただきました。

 

第一印象に気を配ってやがて来る面接等の場面で力を発揮でき
るようにしていきましょう!

 

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松本センター9月のイベント

こんにちは。SAKURA松本センター 生活支援員の百瀬です。

 

お盆が過ぎ、朝晩がぐっと涼しくなってきました。少しずつ秋が近づいてきたように感じます。
過ごしやすい季節ですので「自分のための時間」をゆっくり持ち、趣味を楽しむには良い季節ですね。

 

 

さて今回のブログでは9月に行うセンターイベントの告知をさせていただきたいと思います。

 

 

今回のイベントは・・・
「自分の見せ方講座~必ず必要になる面接マル秘テクニック~」と題して、面接の際に必要となる所作のテクニックや自己PRの書き方、実践練習など盛りだくさんの内容となっております。

 

 

外部講師として大原簿記情報ビジネス医療福祉専門学校より赤穂先生をお招きしてお送りいたします。

 

毎年、就職率100%の面接メソッドです!!

 

 

参加無料。ぜひご参加ください。

 

 

クリック↓↓↓

9月17日イベントパンフレット

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『メンバーさん夏季納会』を行いました!

こんにちは。

就労支援員の伊藤です。

 

梅雨明けした途端に30℃以上の真夏日が続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

SAKURA松本センターのメンバーさんも「暑い、暑い!」と言いながらも、

集中を切らさず就職に向けて頑張っていらっしゃいます。

そんな姿を見て私たちクルーも暑さに負けない熱さでメンバーさんと向き合っております!

 

さて、8月9日は夏季休暇前の「メンバーさん納会」を開催しました。

上期を振り返り、また夏季休暇明けに気持ち新たに動けるよう、

お一人ずつ目標を漢字一文字にして発表して頂きました。

 

「続」・「実」・「学」・「柔」などなど。

 

メンバーさんお一人おひとりの未来に向け、

クルーも気持ちを引き締めた瞬間でもありました。

 

その後は、茶話会&レクリエーション!

ちょっとしたお菓子を頂きながら、サイコロトーーク!!

出た数字のお題に対して、クルーだけでなくメンバーさんからも回答があり、

笑いあり、ジェスチャーありの楽しい時間を過ごすことが出来ました。

 

SAKURAセンターは8月18日(日)までお休みとなります。

19日(月)から通常営業をいたしますが、

夏季休暇後からまた私たちクルーもメンバーさんの「就職」という目標に向け、

一生懸命動いて参ります。

 

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高校の文化祭にお邪魔してきました!

こんにちは。職業指導員の原です。

夏も本番になって来ましたね。

みなさん、どこかに遊びに行く計画を立てていらっしゃる

でしょうか?

 

72021日に開催された、エクセラン高校文化祭「白梅祭」にお邪魔させて頂きました。

 

校舎全体に活気が満ちていて、生徒さんもお客さんも笑顔で

いっぱいでした!

 

美味しそうな食べ物や飲み物の出店がずらりと並んでいて、

手の込んだ展示が校舎のあちこちで出迎えてくれました。

 

ハーバリウム作成やタピオカドリンクの販売など、流行を

取り入れた企画があり、どこも人気でした。

 

学校内の色々な展示やお店を回る「シールラリー」という

企画があったのですが、宝探しのようでみなさんとても

楽しんでいました。

 

私も挑戦したのですが、あと二ヶ所のところで時間切れでした。

来年もあったらぜひクリアしたいです!

 

このうちわは生徒さんの作品だそうです。

 

 

生徒さんが育てた鉢植えの販売もありました。

 

 

しっかりお世話をして大切にさせて頂きます!

 

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身だしなみ講座を開催しました!

皆さんこんにちは

SAKURA松本センター生活支援員の陰山です。

 

 

梅雨に入りどんよりとした天気が続きますがその分晴れた日は本当に

気持ちの良い季節となりました。

 

今回のブログでは

625()に行った

「身だしなみ講座」について報告します。

 

 

今回は「松本美容理容専門学校」の小口先生にお越しいただき、

身だしなみとメイクアップ講座を開催しました。

 

 

はじめに身だしなみについて第一印象は56秒で決まるという

お話をいただきましたがなんと女性はそれよりも早く3

で決まる!と教えていただきました。

 

メイクアップ講座では最初に男女ともにスキンケアのレクチャーをいただきました。

 

男性は今までやられたことが無かった方も興味津々に聞いてました。私もはじめて知ることばかりでした!

 

女性はその後、ファンデーションの選び方、アイシャドーの付け方、眉毛の書き方、自分に合った化粧品の色の見つけ方までお教えいただきました。

 

 

 

話が進むにつれて皆さん大変興味を持って聞き入っておられ「シャンプーの仕方でおすすめの方法は?」、「夏場シャワーですましがちだがきちんとお風呂に浸かったほうがよいのか」など生活につながる疑問も解決していきました。

 

 

 

終盤は皆さんメイクアップと疑問の解決でどんどん表情が明るくなっておられました!

 

 

プロの方よりお話をいただく機会はめったにないなかで

今回貴重なお時間をいただきました。

 

 

身だしなみを整えやがて来る面接等の場面で力を発揮でき

るようにしていきましょう!

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身だしなみ・メイクアップ講座

こんにちは。生活支援員の百瀬です。

 


6月も下旬に差し掛かり、蒸し暑い日が続いていますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

 


さて、今回はイベントのご案内をさせていただきます。

 


6月25日 13:00より【身だしなみ・メイクアップ講座】を開催させていただく運びとなりました。

 


今回のイベントでは、松本理容美容専門学校様より、小口忍先生が講師としてお越しいただける事となりました。

 


夏の身だしなみと、ビジネスシーンで映えるメイクアップについて、体験型のイベント内容となっております。

 

 

プロから学べる体験型講座です!!
普段お使いのメイク道具でワンランク上のお化粧をしてみませんか。

 


参加費無料です!
皆様のお越しおお待ちしております。

 

 

6月25日身だしなみイベントチラシ

↑クリックしていただくと画像が開きます

 

 

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梅雨時の食品管理について

 

皆さま、こんにちは。

職業指導員の原です。

 

いよいよ梅雨の時期に入って参りました。

すでに突然の強い雨や雷に遭われた方も多いのではない

でしょうか?

梅雨時は冬季とはまた違った体調管理の方法が必要と

なってきます。

「傘を忘れて突然の雨に濡れながら帰って風邪を引いた」

という事もあるかもしれませんね。

 

そして、特に心配されるのは『食中毒』です!

 

温度、湿度ともに高くなるため、食品が傷みやすく

なっています。

食品の管理には一層注意したいところです。

 

ご家庭で食中毒を防ぐポイントとしては

 

・生の食品を買った後はまっすぐ帰宅する

・冷蔵庫に食品を詰める際は満タンにせず、

 7割程度にしておく

・食器や調理器具を清潔に保つ

・調理後の食品でも室温で放置しない

 

などが挙げられます。

 

もちろん手洗いうがいは重要ですので、丁寧に行う

ことをおすすめします。

 

松本センターでも早速対策を始めました。

メンバーさんのお弁当は冷蔵庫に保管して頂き、お昼まで

傷まないようにしております。

 

皆様も、お体には気をつけて梅雨の時期をお過ごし下さい。

 

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