夏に向けた体調管理

こんにちは。生活支援員の百瀬です。

新緑が目にまぶしい季節になりました。一年の中でも一番爽やかな季節ですね。


今月はゴールデンウィークがありましたので、皆さん自分のための時間を持つことが出来たのではないでしょうか。

 

さて今回のブログでは夏に向けた体調管理についてお伝えしたいと思います。

ニュースなどでも「熱中症」で搬送された方のお話をちらほら聞くようになってきました。この時期は「熱中症」にならないように気を配りたいですね。
夏場は意識して水分補給をしながら対策を打つように動きますが、実はこの時期こそ注意が必要となってきます。

 

 

 

一日のうちにとる水分を決めておいたり、気温に合わせて服装選ぶなど、水分管理・体温管理が大切になってきます。
また、風邪が弱い日や湿度が高い日、急に気温が上がった日などにも注意しましょう。

 

環境省がHPで公表している「暑さ指数(WBGT)」も参考にしていただくのも良いかと思います。

 

夏本番に向けて少しでも快適に過ごしてゆきましょう。

 

環境省HP
http://www.wbgt.env.go.jp/

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