「2月のイベントのお知らせ」

皆さま、こんにちは!

SAKURA松本センター職業指導員の北澤です。


大寒を過ぎ、寒さが肌をさす今日この頃ですが、いかがお過ごしで
しょうか。

さて、本日はSAKURA松本センター2月のイベントについてお知らせ
させて頂きます!

今回は、仕事や生活をする上でのストレスに対処するための術を

学 ぼうということで、
「認知行動療法を活用して一流仕事人をめざそう」

をテーマに講師 をお招き致します。



本講座は好評につき、第2弾となります!


「認知行動療法」とは・・・


物事の捉え方、考え方のくせを変えていくことで、心のストレスを
軽くしていくことができる心理療法です。

つらくなったときに少し立ち止まり、そのときに頭に浮かんでいる
自動思考を現実にそった柔軟なバランスのよい新しい考えに変えて
いくことで、その時々に感じるストレスを和らげる方法を学ぶこと
ができます。

楽な気持ちでもっと自分らしく生きるための術とも言えますね。


そんな「認知行動療法」のコツを学んでいただき、実践してみませんか。


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ストレス対処講座~認知行動療法の考え方に学ぶ~
「認知行動療法を活用して一流仕事人をめざそう」
【日時】2019年2月20日(水) 13:30~15:00
【講師】長野障害者職業センター
    主任障害者職業カウンセラー
    米山 研史 様
【会場】SAKURA松本センター
【参加費】無料

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就労を目指している方や就労移行支援事業所の利用を考えている方、
ぜひ、松本センターまでお気軽にご連絡下さい!

 

 

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SAKURA松本センターは、障がいをお持ち方の「働きたい」という思いに応えるべく、クルー 一丸となりサポートして参ります。
中信(安曇野・松本・塩尻周辺)エリアで就職を目指す障がいをお持ちの方・ご家族・支援者の皆様、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

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