秋の体調管理

みなさんこんにちは。
前橋市で障がいをお持ちの方の就職を支援しております、就労移行支援事業所のSAKURA前橋センター支援員の形野です。

ついこの前まで猛暑だった前橋市も、朝や夕方には少し肌寒さを感じます。
皆さま、秋バテというのをご存知ですか?

夏が終わり、暑さがひと段落したこの時期に、疲労感や食欲不振などの不調を感じる状態です。
主な原因は寒暖差、内臓の冷え、紫外線などがあると言われています。

冷たい飲食物で身体を冷やしすぎないようにしたり、電車やオフィスなど冷房か効いている場所では羽織るものを用意するなどして、対策をしてみてはいかがでしょうか?

 

 


体調管理も仕事のうち、とよく言われます。
就職するうえで、自身で体調管理ができることはとても大切です。

休日明けの朝、起きるのがつらい…、夜更かししてしまい勤務中に眠くなってしまう…、季節の変わり目で体調を崩してしまう…といった経験はありませんか?

前橋センターでは、生活研修や支援員との個別面談の中で、自分に合った体調管理方法を考えたり、生活リズムの見直しを行ったりしています。

 

前橋センターは週5日開所しておりますが、週1日からの通所や、半日からの通所も可能となっています。ご自身のペースで通所する日数を増やしていき、就職するうえで必要となる体力をつけ、同時に生活リズムを整えていきましょう。




生活研修のほか、職場で必要となるマナーやコミュニケーション能力を身につけるためのマナー研修、WordやExcel等基本的なパソコン操作を身につけるためのパソコン研修、データ入力や三点封入等実務に近い作業を取り入れた作業研修などを行っています。
SAKURA前橋センターでは、無料見学・体験を随時受け付けております。
また、毎週木曜日には、無料パソコン入門講座も開催しております。


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ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
見学は、ご家族や支援者の方の同伴も可能となっております。
支援員一同、お待ちしております。

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SAKURA前橋センター

群馬県前橋市表町2-30-8 EKITA 4階

TEL:027-220-5535(受付:午前9時~午後6時)

FAX:027-220-5536

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