イベント報告

こんにちは。

福岡は、今週にも梅雨が明けるのではないかと予測されています。

梅雨が明けたら一気に真夏のような陽気になり、猛暑日が続くようです。

これからが夏の本番ですね。

皆様におかれましてはくれぐれもご自愛ください。

 

さて、先日行われました・・・

「第2回目のストレスマネジメント教室」 について報告致します。

今回のストレスマネジメント教室は「怒り」に焦点を置いたものでした。

自分の思い通りに行かない時、人の言葉に傷ついた時・・・などなど、

人それぞれ怒りを感じるポイントは異なると思います。

怒りに身を任せ、感情的になってしまわないようにするには

どうしたら良いのでしょうか?

 

今回はそういった怒りへの対処法について、講演していただきました。

↑前回に続き、保健師の金織さんにお話をして頂きました!

 

自分の思い通りにならないことがあると怒ったり、

周囲にあたりたくなるものです。

皆さんも自分の中に「~すべき」という考え方はありませんか?

自分の中の当たり前と違う、結果や行動を目の当たりにした時に

「怒り」が生じるということでした。

期待しすぎるがゆえに、期待通りじゃなかった時に

イライラしやすくなるということなんですね。

自分で自分を追い詰めるようになっていないか、

私も自分を見つめなおし、

常に自己チェックを欠かさないようにしようと思います。

 

~受講者の感想~

・考え方を意識して、良い方向に持っていけるようにしたいと思う

・自分のことを客観視する事ができてよかった

・日頃から自分をほめるように意識してみたい

 

 

↑ 金織さん、ありがとうございました!!

 

次回の「ストレスマネジメント教室」開催予定は、8月26日(月) です!

働いていると必ず何かしらのストレスを感じることはあります。

自身の考え方や価値観を見直すことは、

自己分析として、就職活動にも大いに役立つかと思います。

この機会にストレスの対処法について触れてみませんか?

多くの方のご参加をお待ちしております。

 

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